我們新的結婚手鈪：Jawbone Up

這是我們新的結婚手鈪。

早前 Apple 減價，為了止痕，我買了一隻 Jawbone Up 給自己。簡單來說，它是一個踏步計。除了透過手機程式，記錄每天行了多少路之外，還可以偵察睡眠時的動作，推算出睡眠質素。

最初出售的時候（大約兩年前），品質出現很大的問題。所以當時即使很想買，但我也沒有「落搭」。這次因為減價的關系，所以我上網看一看別人的用後感。我見大致上都沒有甚麼投訴，所以便訂了一條。

經過多日測試之後，我都覺得幾滿意。為了鼓勵 Jayson 媽也做多一點運動，所以我便打算以正價買多一條給她。雖然 Up 已經推出了一條新的藍牙版本：Up24，但我覺得實在沒有必要隨時監察自己的「表現」，所以還是買了同一版本的給 Jayson 媽。一人一條，就有如多了一對更有用途的「結婚戒子」一樣。

其實 Up 的硬件上只是一件很普通的東西，市面上也有幾款類似的步行計。所以重點是手機程式要做得方便有趣，才會令用家願意每日都使用。這個步行計的報告，非常清晰易明。

作為一個成年（功）男士，每日至少要行一萬步，才滿足到基本的運動量。有了這個推動力之後，我為了行這一萬步，在選擇交通工具上也可以花點心思，讓自己可以盡量行多一點。

手機程式的另一個功能，就是偵察睡眠質素。很明顯雖然我睡得不算多，但跟一隻「死豬」無異。

另外還有特別的「震鬧」功能（Smart Sleep Alarm）。跟據使用者的睡眠周期，假設你希望早上6:00起床，手帶就會於這個時間前的20分鐘內（或自訂），找出你最清醒的時間，然後把你震醒。我試了一個星期，非常有效！當手帶震的時候，亦是我剛最清醒的時候。可是，人總是很貪睡的。當我每清早都要求睡多5分鐘，要我提早起床確是非常之殘酷的事情。所以最後都把這個功能關掉。

每個報告都有七日比較。非常清晰。有一晚可以睡多過八小時，真的皇恩浩蕩啊！

Up 的手機程式還可以輸入每天吃過的東西。起初都覺得幾有趣，但因為很難精確地輸入並計出每天的攝取量，加上我經常不停口地進食，所以最後我都只好放棄了輸入…。正所謂：眼不見為乾淨！

這舊款的 Up 須要利用手機的耳機接孔作連接及同步。雖然有點不方便，但每天或隔天才做一次，比較節省電力之餘，又不會練成強迫症。哈哈哈…

而這個程式的最大的好處，就是可以跟親友分享成績，互相勉勵一下。希望大家都會做多一些運動，和好好地去休息吧！



~ Lindberg